日記
2013年1月10日(木)
体重55.1kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

朝の体操

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★メラメラカーヴィー

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

shihoトレ2種類

○

D壁に3分立ち

○

スロトレ

○

☆ロングブレス

○

Aロングブレス

○

@腕、腰回し

○

★腹筋

○

トマトスープ
りんご2切れ
もやしと卵のサラダ
焼きそば少し
食パン8枚切り1/3
ご飯2口
魚肉ソーセージ1/2
低脂肪牛乳

焼きそばやご飯や食パン、子供の残したものが少しずつ残ってて…つまんでしまった(´∀`)

でもこれから自転車で遠出するから良しとしよっ(^^)


コメント
2013年1月10日 21:00

-

 残りものってついつまんじゃいます
 よね(´><`)!私も弟の残りをよく
 つまんでしまいます;笑
 お腹いっぱいなのにはいるから不思
 議です..笑

-

 キャベツと卵のサラダ今後絶対して
 みます(*^o^*)♪お醤油かけてもお
 いしそおですね**楽しみ☆

 毎日大変なので実家に帰ったときく
 らいゆっくり気楽にしても罰はあた
 んないと思います(*^ω^*)♪
 帰ったときはいつも頑張ってる自分
 に少し優しくしてあげてくださいね**

 まだ小さいんですね**めちゃめちゃ
 可愛いんだろおなぁあ(*^o^*)
 是非一緒に遊びたいです*♪゚
 けど2歳が一番大変だとよくききま
 す(´><`;)なのにのりさん凄いで
 すね**これからも応援してます*!

-


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31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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