日記
2010年5月12日(水)
体重52.4kg

毎日体重測る

○

夜7時以降食べない

○

トレーシーメゾットやる

未記入

お風呂上がり腹筋30回

未記入

お風呂上がりマッサージ

未記入

夜ご飯少なめ

未記入

×

×

×

×

あ〜

00:00
体重52.4kg

今日わ疲れて夜すぐ
寝ちゃったあ
やからなんも
してないしっ
さーいーやーくーだあ



んで朝もギリギリやって
あんま
食べれんかたったあ


やっぱ早起きって
大切やなあ
そーゆーとこも
がんばらなきゃっ



んで朝わ
ご飯とふりかけ
あんがいふりかけが
うんまいのっ
ソフトふりかけすきー

で昼わ
サラダとウインナー

で授業の途中
おなか減りすぎて
あめ食べた

夜わ豆乳と
サラダと納豆と
ご飯ちょっと


この食生活
どーなんやろっ
わかんないけど
食事で体重
減ってるだけなら
いややなあ


コメント
2010年5月13日 15:33
はじめまして:)
食事いい感じやと思いますよお
朝にフルーツで酵素を捕ってあげると
痩せやすいらしいです

diet一緒にがんばりましょ

2010年5月15日 21:54
はじめまして
コメントありがとう
ございますっ

フルーツ取ると
いいんですかあ
こんどやってみますっ

一緒にダイエット
頑張りましょっ

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20代後半 女性 身長:164.0cm
痩せてかわいくなって
女磨くぞー笑い
ダイエットばんざいっ

んで夏海いっくで〜い
2010年4月11日スタート
開始時51.0kg 23.3%
-0.8kg +0.1%
現在50.2kg 23.4%
あと5.2kg あと5.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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49歳 女性 
162.0cm 51.0s

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