日記
2010年5月12日(水)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

5/12

00:00
体重84.3kg

朝:ご飯・サラダ・ムネ肉・味噌汁

昼:おにぎり2個・春雨ヌードル・タマゴ3個・サラダ・チーズ

夜:味噌汁・サラダ・ハンバーグ



病院でヒザの検査!!
手術が決まりました!!
これでよくなればいいんだけどなー・・・


食いすぎた一日でしたが、
ジムで下半身と有酸素で頑張っときました!!

今日は友達に飲み誘われてますが、
断りたい・・・


コメント
 
 
2010年5月13日 21:42
お友達さんの誘いは
断りにくいですよね〓
2010年5月14日 09:44
めーちゃん^^◎さん

案の定断れず、暴食しました・・・

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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