日記
2013年1月9日(水)

毎日体重を計る★

○

20時以降はお茶、水以外口にしない★

○

起床後水を飲み、便秘しない★

×

毎日日記をつける★

○

野菜をだくさん食べる

×

夕食の炭水化物を抜く★

○

夜は腹八分目★

○

食べたもの

22:00
体重55.7kg


きなこ餅小さめ3個


どん兵衛

間食
ポテトチップス


無し

なんか朝昼食べ過ぎたせいで
夜胃痛の予感。。
お茶だけにしました。

明日検診だしまぁいいやー。。
そろそろ普通の食事に戻さなきゃ。。


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33歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

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