日記
2013年1月9日(水)

毎日体重を計る★

○

20時以降はお茶、水以外口にしない★

○

起床後水を飲み、便秘しない★

×

毎日日記をつける★

○

野菜をだくさん食べる

×

夕食の炭水化物を抜く★

○

夜は腹八分目★

○

食べたもの

22:00
体重55.7kg


きなこ餅小さめ3個


どん兵衛

間食
ポテトチップス


無し

なんか朝昼食べ過ぎたせいで
夜胃痛の予感。。
お茶だけにしました。

明日検診だしまぁいいやー。。
そろそろ普通の食事に戻さなきゃ。。


コメントする


 


32歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!