日記
2013年1月10日(木)
体重51.1kg

ラジオ体操

○

腹筋朝

○

おつーじ

○

歩いた

○

半身浴かゆっくりお風呂つかる

×

ストレッチ

○

腸トレ

○

腹筋夜

○

裏うでたて(朝)

未記入

ふつかめー

02:33
体重51.1kg

牛乳
チョコクロワッサン

やきとり

みかん

キムチチーズリゾット
レタス

チョコ
アイス

みかん

牛丼ミニ
サラダ
味噌汁


間食おおかった
久々にアイスの誘惑まけた!
でもおいしかった!やきとりもおいしかった!

夜20時半以降になって迷ったけど
ミニにしてみた。きもちきもち

でもそのおかげで夜もがんばれたし
夜は間食せずにすんだ

涙もろいし食欲旺盛眠いし
生理前ですね
彼氏にあたってしまって喧嘩したけど
わかってくれて、よかった
おれてくれた
ほんと、大事にしないとー。

明日はランチ食ってカラオケだ!
9時にはおきないと!
でも目標8時

おやすみなさーい


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29歳 女性 身長:155.0cm
ぼちぼちがんばります!
あんまり無理したくないので
ぼちぼちがんばります!
2013年1月8日スタート
開始時51.0kg   
+1.1kg
現在52.1kg 27.0%
あと7.1kg
目標45.0kg   

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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