日記
2013年1月9日(水)
体重54.7kg   体脂肪率31.0%

トイレ

○

4日目

00:00
体重54.7kg  体脂肪率31.0%



BMI 23.1
筋肉量 35.6
内臓脂肪 4.0
基礎代謝 1203
体内年齢 21

朝、昼兼用
コッペパン(つぶあんマーガリン)

間食(セブンイレブン)
・チョコスティック5本
・ロールケーキ半分

夜(セブンイレブン)
冷凍カルボナーラ

体がだらしない
本当にお腹出過ぎ。


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25歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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