日記
2013年1月9日(水)
体重54.7kg   体脂肪率31.0%

トイレ

○

4日目

00:00
体重54.7kg  体脂肪率31.0%



BMI 23.1
筋肉量 35.6
内臓脂肪 4.0
基礎代謝 1203
体内年齢 21

朝、昼兼用
コッペパン(つぶあんマーガリン)

間食(セブンイレブン)
・チョコスティック5本
・ロールケーキ半分

夜(セブンイレブン)
冷凍カルボナーラ

体がだらしない
本当にお腹出過ぎ。


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24歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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