日記
2010年5月13日(木)
体重54.2kg   体脂肪率22.0%

学校行き・帰り歩く!!!

○

時間ある日は歩きに行く!!!

○

お腹痩せ体操する

○

顔痩せ体操する

○

ウォーキングday

00:00
体重54.2kg  体脂肪率22.0%


今日から本気ダイエット

もーあんなん言わさへん。
自慢できる女なったるもん。

あいつになるほどって
思わせるもん。

この子じゃ勝てへんなって
思わせんもん。

見てろぼけ笑っ


ってことで今日は授業で
40分のお散歩タイムあった

こんな授業最高過ぎ


いつも学校帰りチャリ
02ケツしてもらってたけど
ちゃんと行き帰りも歩いて

帰ってから01時間
歩きに行った

お腹痩せ体操して
顔痩せ体操して

30分半身浴して汗だく


今日は時間があったから
いっぱい歩けたしよかった

03食普通に食べるから
このままじゃあかんな

お菓子もあかんな。

でも我慢はよくないから
つまみ食い程度。

おやつを買うなら
干し梅とか梅昆布とかにする。

ちょっとずつ食べる量も
減らしていこう

いきなりはよくない
よし頑張るぞ


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20代後半 女性 身長:154.6cm
悔しすぎ。絶対見返すもん。
自慢できる女になったるもん。

誰か一緒に頑張ろう
ほんまに真剣に痩せたい!!!
2010年5月12日スタート
開始時54.2kg 22.0%
±0kg ±0%
現在54.2kg 22.0%
あと6.2kg あと6%
目標48.0kg 16.0%

 

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