日記
2013年1月9日(水)
体重46.6kg
収支カロリー -1,347 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

7:00起き

○

ラジオ体操

○

摂取カロリー1200cal以下

○

ストレッチ

○

24:00寝

○

46.6kg

23:45
体重46.6kg


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27歳 女性 身長:151.0cm
◆ ダイエットのきっかけ
試着室で鏡を見たときにどんな服を着てもキマらないことに気づき、ダイエットを決意しました

◆ 今回挑戦するダイエット方法
* 規則正しい生活
* 野菜中心の生活
* 適度な運動

◆ 目標の有名人
* 北川景子
* 綾瀬はるか
* 小木曽汐莉

◆ ダイエットに成功したら...
* もっとオシャレをする
* みんなが驚くほど綺麗になる
* 憧れられる女性になる
* 綺麗な姿で面接に臨む

◆ 時系列
* スタート → 2013/1/1
* 49kg台 → 2013/1/1
* 48kg台 → 2013/1/6
* 47kg台 → 2013/1/8
* 46kg台 → 2013/1/9
* 45kg台 →
* 44kg台 →
2012年12月30日スタート
開始時49.7kg 29.8%
-0.7kg -1.7%
現在49.0kg 28.1%
あと4kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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