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日記
2010年5月13日(木)
体重63.3kg   体脂肪率29.4%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

○

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

○

57日目☆今日も忙しいなあ

00:00
体重63.3kg  体脂肪率29.4%

むくんで足が痛いよー
昨日夕飯がっつり食べたのに痩せてる

最近自分の体がよくわからん


朝:コーヒー
  アルフォート1ヶ

昼:ご飯140?
  味噌汁
  魚煮付け
  野菜いため
  冷や奴
  メンチカツ
  ウズラの揚げ物
  里芋の煮物
  (各2口ずつ)
  イチゴパイ
  コーヒー

夜:ご飯50?
  野菜スープ
  焼魚
  筑前煮
  もやしのナムル
  煮豆
  塩辛


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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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