日記
2013年1月10日(木)
体重59.5kg

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

階段を使う

未記入

便秘さんさよならぐっばい

未記入

腹ペコ

00:30



変にエネルギー使ったせいか腹ペコなう(笑)
お部屋のことで親と喧嘩しました(笑)


ベジライフ飲んでお腹すかないのは昼まで、それいこうはすくけどもう寝るから我慢ー!
朝ご飯何食べよって、ベジライフのオレンジジュース割(・ω・)

なーえーるー(・ω・)ぶー。


朝ご飯が楽しみな時には憂鬱だな、置き換えって(笑)




雑炊
野菜いため
すまし汁


置き換えはじめてご飯残さず食べるようになりました。
やっぱ朝カロリーとってないってゆー安心感かな(笑)


それじゃだめだけど(・ω・)
でもよるごはんとかお腹ぺこぺこの状態なのですっごく美味しく感じます!!

ベジライフ高かったから絶対効果出したくて自然と間食もおさえるし(・ω・)


効果ありますよーに!!


とりあえず先程のじゃがりこまだ開けてません!(・ω・)どやぁ。


封印って書いた紙貼ってリビングに置いてます(笑)



ベジライフはじめてから体重計ってないから明日は必ず計らなきゃ( ;∀;)


まだ2回だから効果はないとはおもうけど(笑)


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23歳 女性 身長:159.0cm
変わりたいなら努力するしかない。

体型もだけど内面も変わりたい。



目標は45キロ!
15キロ大ダイエット!

現状維持なんか求めてないよ、常に輝ける自分を!
2012年5月15日スタート
開始時59.5kg
+1kg
現在60.5kg
あと15.5kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

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