日記
2013年1月9日(水)
体重54.2kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

毎日体重をはかる

○

お通じ

○

体重

00:24
体重54.2kg  体脂肪率26.5%

最近、体調がすこぶる悪く、朝もバタバタしていて体重を測ることができていなかった。

明日から、毎日玉ねぎしっかり食べて、デトックスしっかりして
加速して痩せるのだ。

今日は夕食をゼリー2粒で乗り切ることになった。
バタバタしてて夕食忘れてた。

お昼も2時過ぎに食べたので夕食の時間にお腹があまりすかなかったのもある。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
食いしんぼで、ストレス食いをしてしまいます。
2012年10月30日スタート
開始時55.2kg 29.0%
+1.8kg -0.5%
現在57.0kg 28.5%
あと9kg あと3.5%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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マチ
女性 
160.0cm 61.1s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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