ダイエット日記 > あやぴさんのマイページ > 増えたーてか減らないー
日記
2013年1月9日(水)
体重57.4kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

×

夕飯の白米減らす!

×

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

×

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

○

この体重から抜け出せないー

まあ恐らく食べすぎなんだけどねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
痩せなきゃー痩せよー

がんばろー


コメント
2013年1月10日 04:55
前回コメントありがとうございます(*^^*)
焦らず続けることが大切ですd(⌒ー⌒)!
頑張ってね(^^)応援してます(o^−^o)
2013年1月10日 07:48




壁ですねっ(@_@)
乗り越えられるようがんばりましょ(*´∀`)

ちょっと控えるだけで違いますよ!!

コメントする


 


29歳 女性 身長:164.0cm
飽きっぽい性格のため、いつも途中でダイエットに
飽きてたーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
きっとこーやって、公開して、コメント頂けたら
続けられる!!
コメント待ってます( ´ ▽ ` )ノ

目標は47キロ!

痩せて可愛くなりたいー\(//∇//)\
2013年1月3日スタート
開始時58.0kg
-1.6kg
現在56.4kg
あと9.4kg
目標47.0kg

 

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50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

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162.0cm 56.9s

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