日記
2013年1月10日(木)
体重67.4kg

ダイエット中であると常に意識する

○

家事の合間も必ず運動。

○

歩くときは大股で!

○

一日一回は体重計に乗る。

○

毎日日記を書く。

○

お風呂の中で足曲げ伸ばし100回

未記入

毎日レッグマジックをする

×

なるべく大量の水を飲む(目標2リットル)

×

ウォーキング!

00:08
体重67.4kg

今日、愛車の無料点検日で、

「50分ぐらいかかりますよ」って店の人。

よし!ウォーキングしよ!って

歩き始めた・・・。


人目も気にせず大またで腕を振って(^_^;)

50分歩いて店に戻った時には

大汗かいてて(^_^;)

みんながダウン着てる中で、

一人タオルで汗をふいてる自分(^_^;)

でも

気持ちよかったよ♪


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50代前半 女性 身長:166.0cm
3人の娘を持つ肝っ玉母さんです!
40代後半になりメキメキ体重が増加してしまいました(*_*)
結婚前の体重55sとあの時の体型を目指します!
2012年11月23日スタート
開始時69.0kg 27.0%
-0.5kg ±0%
現在68.5kg 27.0%
あと11.5kg あと6%
目標57.0kg 21.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 68.4s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

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