日記
2013年1月10日(木)

良く噛んで食べる

○

姿勢良くする

○

一日30分以上のウォーキング

×

筋トレをする

○

ストレッチをする

○

20:00以降は何も食べない

×

毎日朝・夜、体重を計る

○

50.5kg   24.6%

00:06
体重50.5kg  体脂肪率24.6%


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22歳 女性 身長:160.0cm
一回リセットしました。

もっかいチャレンジしてみます!

がんばるっっ(^O^)/
2013年1月4日スタート
開始時50.8kg 25.6%
±0kg ±0%
現在50.8kg 25.6%
あと5.8kg あと10.6%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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