日記
2013年1月10日(木)

良く噛んで食べる

○

姿勢良くする

○

一日30分以上のウォーキング

×

筋トレをする

○

ストレッチをする

○

20:00以降は何も食べない

×

毎日朝・夜、体重を計る

○

50.5kg   24.6%

00:06
体重50.5kg  体脂肪率24.6%


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21歳 女性 身長:160.0cm
一回リセットしました。

もっかいチャレンジしてみます!

がんばるっっ(^O^)/
2013年1月4日スタート
開始時50.8kg 25.6%
±0kg ±0%
現在50.8kg 25.6%
あと5.8kg あと10.6%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.3s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.0s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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