日記
2013年1月9日(水)
消費カロリー 1,926 kcal

良く噛んで食べる

○

姿勢良くする

○

一日30分以上のウォーキング

○

筋トレをする

○

ストレッチをする

○

20:00以降は何も食べない

×

毎日朝・夜、体重を計る

○

50.6kg   25.1%

05:30
体重50.6kg  体脂肪率25.1%


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22歳 女性 身長:160.0cm
一回リセットしました。

もっかいチャレンジしてみます!

がんばるっっ(^O^)/
2013年1月4日スタート
開始時50.8kg 25.6%
±0kg ±0%
現在50.8kg 25.6%
あと5.8kg あと10.6%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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