日記
2013年1月9日(水)
体重44.1kg   体脂肪率14.0%

8時以降は食べない

○

食べすぎない

×

毎日体重を量る

○

食べすぎた次の日は量を減らす

未記入

ロングブレスをする

未記入

食べる前に体重を量る

未記入

時間がある時は半身浴をする

未記入

土日はカロリー計算しない

未記入

変化なし

23:58
体重44.1kg  体脂肪率14.0%



体重変わってなかった!

今日はいっぱい食べたケド、
増えてなくてよかった

ってポジティブに考えょっと笑


皆さんは体重が減らない時ってどーやって乗り越えてるんでしょうか?笑

よければコメントお願いします(^O)=3


コメント
2013年1月10日 07:52


ラッキーだね(^o^)
そういうとき体ん中で何があったんだろうね(笑)

ちょっと控えるだけで違うよ(^^)/
私は今普通の量よりちょっと少なめで間食なしを心掛けてる...
2013年1月10日 10:32
食べても増えてなくってよかったね!!(*^_^*)

私は太っていたら縄跳びしたり 水飲んだり、ほっといたり・・・。

ですかね←
2013年1月10日 13:21
増えなくてよかったですね!!!

私はとりあえっず運動したり、まあいいかって思ったりします( ´ ▽ ` )


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19歳 女性 身長:155.7cm
体重、増加中〜(∪o∪)。。。
2013年1月8日スタート
開始時44.1kg 15.7%
+0.8kg -3.3%
現在44.9kg 12.4%
あと2.9kg あと2.4%
目標42.0kg 10.0%

 

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昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.2s

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Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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