日記
2013年1月9日(水)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

8時半以降は食べない!

×

腹筋を意識して生活!

○

食べたものをメモ!

○

毎日体重を測る!

○

間食をしない!

×

カロリーを考えて…!

×

一日腹筋×50回

未記入

続ける!

○

4日目

23:33
体重58.0kg  体脂肪率30.0%


昨日忘れてた*\(^o^)/*


朝ごはん
食パン×1 ヨーグルト

昼ごはん
お弁当

夜ごはん
ごはん 煮物(にんじん 玉ねぎ じゃがいも) 鳥肉×6

その他
飴×1 ミニちょこ×1 しみコーン5個程度


コメントする


 


21歳 女性 身長:152.5cm
痩せて

おしゃれしたり

ビキニ着たり

コスプレしたり…

いろいろしたいっ<img src="http://czx.jp/x2/t/jt">
2013年1月5日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.3kg +0.2%
現在58.3kg 30.2%
あと13.3kg あと7.2%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.4s

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

一覧へ

 

Momo
44歳 
163.0cm 68.0s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!