日記
2013年1月9日(水)
体重65.8kg   体脂肪率27.5%
消費カロリー 3,056 kcal

コーヒー、1日一杯まで!

○

子供の残したご飯は食べない

×

夜9時以降は食べない

○

えのき氷を食べる

○

お通じ

○

コラーゲンを食べる

○

初走り

23:13
体重65.8kg  体脂肪率27.5%

ジョギング10q、頑張って走っちゃいました☆
明朝、体に異変がないか心配だぁ〜
起きられるかな…

今日は、夕食が食べ過ぎだったと
反省してます。
まぁ、運動したし…
って、頑張ったご褒美的な気持ちがあったのは確かですな ぁ

明日も頑張ろっ
(-.-)Zzz・・・・


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女性 身長:169.5cm
いい感じにウエイト落としてきたのに、お正月でリバウンドしちゃいましたΣ(ノд<)
薄着になる季節までに痩せてやるぅ〜!!!
2013年1月4日スタート
開始時68.6kg   
-3.4kg
現在65.2kg 28.7%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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167.8cm 65.1s

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169.0cm 67.4s

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