日記
2010年5月13日(木)
体重50.0kg

食べすぎ注意

未記入

積極的に水分を摂る

未記入

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

未記入

○

○

○

☆1か月と9日目

00:00
体重50.0kg


朝:ヨーグルト 69kcal
  白米 168kcal
  卵 75kcal

昼:にゅうめん 413kcal

間:お煎餅 80kcal
  バターロール 93kcal

夜:白米 168kcal
  ほっけ 85kcal
  ぎんだら 60kcal
  肉野菜炒め 183kcal

計:1394kcal 1.8?


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29歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.3s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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