日記
2010年5月13日(木)
体重60.6kg

炭水化物を抜く

未記入

運動30分

未記入

豆腐、茶碗蒸し、納豆主食

未記入

1日1時間以上外出する

未記入

できるだけ体を動かす様心がける

未記入

朝11時以降夜7時までに食事。8時間以内の食事

未記入

一日15分だけでも運動する

×

炭水化物を出来るだけ少なく(一日1杯)

○

野菜多め

×

買い物や外出で1時間以上出かける

○

お酒をあんまり飲まない

×

2日目ですよ〜(^O^)/

00:00
体重60.6kg

昨日も結局言うほどがんばってねーι(`ロ´)ノコノヤロ

出来れば今日の予定は動く!
アタフタ ヘ( ̄□ ̄;)ノ ヽ(; ̄□ ̄)ヘ アタフタ

を中心に頑張っていきたいとおもいま〜

今日の第一弾動くは好きな曲に合わせて踊る
ヘ(´∀`ヘ)ヘ(´∀`ヘ)ヨイヨイ(ノ´∀`)ノ(ノ´∀`)ノヨイヨイ♪
です。

ついでに朝飯前に
「おなかに脂肪がたまった人用」の
防風通聖散を4粒頂きとう存じます。m(_ _)m

前回ダイエット中もちゃうメーカーのこちらを
ご飲用無さっておりました。

朝飯は残り物の:
八宝菜
春巻き半分
ご飯茶わん半分どすえ<(`^´)>
6時半からコーヒー3杯

晩御飯:
居酒屋色々
お酒いっぱい


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45歳 女性 身長:167.7cm
いつの間にやら過去最高最悪新記録にヽ( )`ε´( )ノ
絶対ダイエット成功させます!目標は2か月です
毎年この季節には超激太りします・・・
毎年この季節にダイエットを決意します・・・
2009年1月30日スタート
開始時61.6kg 31.6%
-0.5kg -2.6%
現在61.1kg 29.0%
あと3.1kg あと7%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

mahalo
45歳 女性 
156.0cm 47.8s

優しい名無しさん
男性 
175.0cm 68.1s

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