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日記
2013年1月9日(水)
収支カロリー -1,421 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 皆さん久しぶりです*゚

 最近日記更新とコメント周りとコメント返信
 できてなくてごめんなさい(´;ω;`)
 なんでできてなかったかというと、
 最近ずっといとこの家に泊まってた
 んですが、いとこの家だとなかなか
 携帯長く触れなくて日記更新できな
 かったんです(´><`)本当にすいま
 せんでした..

 昨日は歯医者さんだったのでやっと
 家に帰宅しました(*^^*)
 
 でも、いとこの家も筋トレとストレ
 ッチはサボらなかったですよ**゚
 実は今も筋肉痛です!笑

 今日は歩きついでに弟に頼まれてお
 つかいをしてその後弟に勉強を教え
 てあげました*

 私もテスト勉強頑張らなきゃなぁっ♪


 コメント周りは今からしますね**
 ほんと更新遅れてすいませんでした
 あと、コメント返事も遅れてしまってご
 めんなさい(´;ω;`)

 皆さん、よければこれからも仲良く
 してください´><`

--*-


コメント
2013年1月9日 21:18

  わーっ!久しぶりっ(^O^)!
  私も家居なかった時ちょくちょくあったから
  コメも周る率あきらかに下がってたけどorz!
  元気そおで良かったよっ(*^O^*)♭
  テスト勉強頑張ってるんだろおなあって
  思ってたよおっ\(^O^)/!

  従兄弟の家でも筋トレとかさぼらないとか
  さすがなるみちゃんだねっ(*´`*)
  そゆとこ見習わなきゃなあってまぢ思う!
  
  日記ゎかけない時だって誰でもあると思うし
  自分のペースで大丈夫だよ(*´ー`*)!
  
  年賀状の件ね、年賀状ゎ出せなくなって
  年賀状貰ったら一気に手紙だそおって思ってて
  切手売ってる店しばらく休みで開いてなかったしorz
  やっと出せたから、遅くなって
  ほんとうにごめんね(´;ω;`)!
  きちんとプリわ忘れず入れたから
  気絶しても責任取りません(´・ω・`)笑!

  _
  

 
 
2013年1月9日 22:27

お久しぶり(*・ω・)ノ
何かあったのかと思って心配してたよ(^_^;)

いとこと弟と仲良いよねo(^▽^)o
羨ましい( ´艸`)

優**さんのこと嫌いにならないから
これからも仲良くしてね(≧∇≦*)
2013年1月9日 23:20
体調を崩したかと思ってタョ!!!
元気で、良かったぁぁぁ(*´艸`*)

私は、今日カラ、マジメにDietデスッw
痩せれるか凄く不安だぁぁぁ!!!
とりあえず、頑張るヨッ(*・∀-)b
2013年1月9日 23:56
 

  こめへん ... >>

  何年ぶりくらい?って思うくらい久々!って感じるのわ
  私だけ?え
  遅くなっても大丈夫だよお⊂(^ω^)⊃☆
  何かあったか勉強してるんだろなあって思ってたから
  全然遅くなっても気にしてないから大丈夫だよっ♪゛

  全然見かけないから、元気かなあ?って思ってコメ
  しようかなって思った時もあるけど迷惑かもしれない
  って思ってやめたんだああっ(´・ω・`)!
  でも元気そうで良かったよ(*´ー`*)!

  おお!雪見大福美味しいよね(^O^)☆!最近何かと親が
  アイス買ってくるから←しかも新作とか期間限定
  だからつい 食べちゃう(´^ω^`)あへ顔
  食べて見て(*^O^*)!
  うんっ!ゆるく頑張りますっ(`▽´ゝ
 
  いえいえ(*´`*)!
  なるみちゃんの日記もコメもすっごい楽しみだけど、
  なるみちゃん色々忙しいだろうし、自分のペースで
  良いからねえっ(*´▽`*)?

  嫌うわけないよおおっ(*゜∀゜*)!
  ぶっちゃけ私好き嫌いはっきりしてるから、
  嫌いなら絡みに来ないし消してるよお!w
  なるみちゃん嫌いになる要素ないから
  大丈夫だから安心してえ(*´∀`*)?

  楽しみとかありがとお(´;ω;`)
  プリみて体調崩さないようにね(´;ω;`)!
  萎えさせたらまぢごめんなさいね(T-T)!←

  呼び方いいよお(*^ω^*)☆
  
  _

 
 
2013年1月10日 00:06
久しぶり(^^)
ウチもかなりさぼってた(´・ω・`)
頑張らなきゃ(`・ω・´)
あと学校の宿題も(゚Д゚)
2013年1月10日 00:50

  こめへん ... >>>
  
  ぜひ抱きしめry w
  更新遅れても私ゎ気にしないよお(^O^)!
  ずっと仲良しでいることを誓います!黙  

  まぢ迷惑かと思ってたよお(´・o・`)!w
  いあいあ!そお言われても遠慮しちゃう!w
  元気が1ばんっ(*^ω^*)♭
  
  うんwやばい買ってくるwしかもまた、  
  ガリガリ君のあずき買って来てて、 
  コレ誰食べるの?って聞いたら、私だったw
  太るから食べないってゆったら、
  ガリガリ君とか食べないしって言われたしorz
  だからお婆ちゃんなら食べるだろう!って思い
  あげたぜぇ〜( ̄ー ̄)!笑
  こんな寒い時にアイスとか言いながら
  食べてくれたから片付いた(*´ー`*)!笑
  期待にこたえてくれ!なるみちゃんの親!w 

  いえいえーっ(*´ー`*)
 
  嫌いになんてなりませーんっ!w
  なるみーる大好きーっ ←美味しそうww
 
  来た人にわ皆手紙で返すって決めてたからさあ!
  大したことないよっ(*^O^*)!
  家隣とかわ、わざわざ手紙書かないけどww←
  それ以外ゎ書いたけどプリ入れたのわ
  なるみちゃんおんりー(*^ω^*)!
  来年ゎちゃんと1日に届くよおにはがき送ります!w
  わくわくしても期待裏切っちゃうわあああ(T-T)← 
 
  _


 
 
2013年1月10日 00:54

なんかあったわけじゃなくて
よかった^^

じつはさっそく今日
過食しちゃったの
もうほんとにだめ(´・ω・`)

家がいま会社の寮だから
それが嫌で
はやく引っ越したいんだー
2013年1月10日 05:16
あたしんとこも
コメントありがとうx
優さん従兄弟と仲良いんや
良いことや(*´I`*)
2013年1月10日 07:58
コメありがとうございます(^ω^)

更新できないことはあるから、気にしないて仲良くしましょ(*^^*)
 
 
2013年1月10日 08:39

優さんおかえりなさーい(((o(*゚▽゚*)o)))
こちらこそこれからも
なかよくしてください!

生ポンデあたしも気になります!
ちょうど今100円ですしね(^ω^)

glossy boxほんとgoodみたいですよ><
一度買うとそれからずっと
定期的に送られてくるので
そこもあたし的にはいいなーて。
 
 
2013年1月10日 10:06

どうなんでしょ(´・ω・`)?
なにが生なのか未だに
わからないです。笑

glossy boxは化粧品もありますし
化粧水とか香水とか美容goodsが
入ってるみたいです。
しかもみーんな内容が違うのが
大きな特徴ですね。
2013年1月10日 11:16
お久しぶりです☆
従兄弟の家でも筋トレ、ストレッチちゃんとやってたなんてすごいですね〜♪♪p(^^)q
私は今月末実家に帰るけど、ちゃんとできるか不安です…(_´Д`)ゞ
2013年1月10日 12:35
全然だいじょぶよ〜
謝らなくていーよ(o^−^o)


優**ちゃん


ことしもよろしくねっ(*^^*)
2013年1月10日 14:34


  ほれてまうやろおおおおおー!←
  泣いたら可愛い顔が台無しだぞお!
  交換しry え
  指輪わなるみちゃんを思ってくれる
  優しい人とねっ(*´ー`)?←   

  勉強の邪魔しちゃうかなーってゆうのも
  理由のひとつっ!w
  ぢゃこれからしまあす(*`・ω・´)ノ゛
 
  ファンゎもう歳老いた人が、ほぼだと
  思うし怒られたら逃げれば間に合う!!w
  
  お婆ちゃんゎアイス結構食べるから
  処理にわ助かってる(*´ω`*)!w  

  はあーいっ!
 
  なるみちゃん=あまま(*´ー`*)←

  皆ってゆっても女子だけ(嫌いぢゃない人)
  にわ書いてるけどね(*^O^*)!
  男子から来てもシカトシカト( ̄ー ̄)!
  書くだけ無駄っ!←

  私も書くのも貰うのも好きーっ(*^ω^*)!
  うんっ!楽しい\(^O^)/☆
  字ちょー汚いけどorz
  
  特別特別ーっ(*^ω^*)♭
  来年も楽しみだああああっ(^O^)!
  てか、なるみちゃんの苗字の最初って
  「巻」?←

  =喋り方可愛いなあきっと(*^^*)♪゛

  _
 
 
2013年1月10日 15:51

マツコの言い方に
笑っちゃった(´・_・`)笑

ん?お化粧しないのー?
2013年1月10日 17:17
キャベツと卵のサラダはかなり適当な料理です☆(笑)
キャベツの千切りをお皿にのせてまん中に卵を落として、黄身につまようじで5ヵ所くらい穴あけて、レンジで1分〜2分チンするだけです(^^)vあとは、好みのドレッシングをかけるだけ♪

キャベツも柔らかくなって食べやすいし、卵と絡んで美味しいですよ(´∀`)☆
千切りが面倒ですが…( -_-)

実家への帰省かなり不安です…(*_*)
誘惑に負けないようにしないと!多分少し負けるかな…(*´∀`)

子供は8ヶ月の娘と2歳半の息子です(^^)
毎日怒ってばっかりです☆(笑)
2013年1月10日 21:25

  いあいあ!美人で可愛いから(*^^*)b
  ぢゃ素直にうけとry w

  どおいたしまして(*´ー`*)!w

  アゴwwアゴ出しながら逃げて
  猪木の呪いでアゴでちゃう(;O;)え
 
  いえすっ!w

  うん(*´ω`*)!ゆりこ発売しますww (黙
 
  女で生まれてめでたしめでたしwえ
  男からもくるよ普通にw小学から一緒だった奴わ
  来ない時ないね(´・_・`)まぁそいつとわ色々 
  あったからだと思うけど!多分←
  他ゎ高校とか中学一緒だった人、先生とかww
  先生から年賀状きても一言みたいなの書くこと 
  そんなないし、出さないけど(*^O^*)笑

  なるみちゃんの字ゎ小さくてかわいい(*´-`*)
  一気に書いて一気に出して、急いで書いたから
  文字汚すぎるわ私(´・o・`)!w
  手書きってなんか良いよね(*´ー`*)
  でも年賀状の手書きゎ私書いたらクオリティー 
  低すぎるわ○l ̄l_ ←
  だからpcで1人1人違うデザインでっ(・ω・)b
  
  手紙送ってからちょくちょく思うんだけど、
  一気に皆分書いて出したから、
  違う人に別な手紙行ってたらどおしよおおって
  思う((((゜Д゜;)))!爆笑
  プリわ私が1番髪短かった時のやつだから
  ロングぢゃないやつだけど←ここ重要
 
  大切にするとかありがと(´;ω;`)
  字汚いし、不細工だし、大切にする要素が
  無さ過ぎるけど(T-T)!w

  来年も楽しみだああ(*´∀`*)!
  馬のデザインにして、馬の顔に校長の写真
  きりとって貼り付けて送るね( ̄∀ ̄)!爆笑
  ってゆー冗談ね←

  珍しい苗字(((*゜▽゜*)))  
 
  なるみちゃん=不思議ちゃん=天然=
  マンがチック=メルヘン=絵が上手=美人で可愛くて細い
  =頭良い=可愛い完璧!(艸′v'★*)。+キマッタ!

  _


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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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Koichi
168.0cm 69.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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