日記
2013年1月9日(水)
体重50.8kg   体脂肪率25.0%

授乳する。

未記入

お通じが1回以上ある。

未記入

幼稚園の迎えは歩いて行く。幼稚園の休みの日は散歩に行く。

未記入

腹筋30回。

未記入

一口10回噛む。

未記入

根菜を食べる。

未記入

骨盤エクササイズをする。

未記入

50.8kg   25.0%

20:05
体重50.8kg  体脂肪率25.0%


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41歳 女性 身長:157.0cm
2011年8月に第三子を出産しました。


今、とにかく腹がやばい

へこますため、腹筋がんばります。

授乳中なので、体重が落ちてくれると嬉しいなぁ。
でも母乳が出なくなっては困るので、食事制限は
ほどほどにします。


2011年11月12日スタート
開始時55.2kg 29.0%
-3.8kg -3.5%
現在51.4kg 25.5%
あと6.4kg あと2.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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