日記
2013年1月9日(水)
体重56.8kg   体脂肪率31.2%

Let's 糖質制限!!

○

体重を毎日記録!

○

お酒は糖質オフで

○

朝酢を飲む

○

夜酢を飲む

×

お通じ

×

仕事の日は自転車で! (強風、雨他除く)

○

56.8kg   31.2%

19:48
体重56.8kg  体脂肪率31.2%


コメント
 
 
2013年1月9日 22:02
順調に減っていますね。
秘訣は何ですか?

ほぼ同じ体重です。

やはり糖質制限ですか?
2013年1月9日 23:08
こんばんわ( ^_^)/~~~
やっと久しぶりに56`代に戻って
来る事が出来ました(^◇^;)
一時はどうなるかと思ったけど(汗)
実はお正月に酔っ払って
磯部巻を食べた後にチョコ餅を作り
子供達にも振舞ったそうで(; ̄O ̄)
夕食の記入も終り、私自信も全く
覚えてなくて書かなかった
んです(大汗)
只今、反省中…お酒は程々にして
もっぱら糖質制限中です。
私の場合、ランチに誘われない限り
昼は食べず、朝食と夕食の時間が
12時間空くようになるべく
心掛けるようにしています。
どうしてもの場合はアーモンドや
あたりめ、チーズを食べてますが。
あたりめはどうしても
食べ過ぎちゃうんですよね(汗)

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40代後半 女性 身長:150.0cm
理想の自分になる!
絶対なる!
絶対なれると信じる!

2012年5月10日スタート
開始時84.0kg   
-27.2kg
現在56.8kg 31.0%
あと12.8kg
目標44.0kg   

 

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合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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