日記
2013年1月9日(水)
体重53.4kg
収支カロリー 297 kcal
摂取カロリー 1,897 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

消費kcal>摂取kcal

×

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

1300kcalの食事ができる

○

お通じ

○

9日目

18:43


今日は免許更新に
友達と行ってきました!

最初の免許証より写り良くて
ちょっと満足しちゃいました(笑)

友達を乗せてったので
帰りに友達がたい焼き奢って
くれました〜\(^^)/

たい焼きは私は
小倉クリームチーズ味*

初めて食べた味なんですっ!!
小倉とクリームチーズが入ってて
クリームチーズがとろとろしてて
ほんとうまうまでした(*^ワ^*)

そのあとバイト先のファミマで
おでんを買って遅めのお昼です。

夕ごはんはばあちゃんが
キムチ鍋作ってくれたから食べました★

とうふ1つと豚肉(脂身全くない部分)2枚、
それ以外は全部
白菜、ネギ、ニラ、もやしを大量に入れて
野菜たっぷりにしましたwww

だからキムチ鍋自体は
多目に見積もっても300kcalくらいですかね…?

おいしかったー(^.^)

今日取った炭水化物は
たい焼きが大部分でしょうかねっ

野菜たっぷりを心がけたいです。
でも、なにもかもバランス良くが大切ですね!


コメント
 
 
2013年1月9日 19:52

コメントありがとうございますm(__)m
たい焼きのクリームチーズと豆乳クリームって勝手な想像ですけど似たような味がしそうですね!!笑)
2013年1月9日 21:58
車の運転免許証持ってるんですね(о´∀`о)
うちは金がなくて、
車運転するの好きで、ゴーカート何回も乗った
ことがあります(;>_<;)
好きすぎて、ゴーカートが両わきのタイヤに
乗ってしまって、それ以来乗ってませんが( ; ゜Д゜)
免許とって、友達とドライブしたい(о´∀`о)

あと、前から思ってたんですが、
千さん、うちの大親友と性格が似てます!
ブライス好きですし、運転免許証は持ってるし
似てるから、親近感がわきます(ノ´∀`*)
あははは(*≧∀≦*)
2013年1月9日 22:31

はい、もう常連さんなってますよwおほほ

学校お休みでしたか☆
ゆっくり体を休めて
ダイエット頑張りましょうね〃

たい焼きの小倉クリームチーズ!!


私に下さいヾ(*T▽T*)(笑)

2013年1月9日 23:27

-

 千さんお久しぶりです**コメント遅れて
 本当にすいませんでした(´;ω;`)
 よければまた仲良くして下さい**

-

 たい焼きいいなあ(*^o^*)
 私も今日買い物してるとき期間限定
 でたい焼きやさんがひらいてあって
 買おうか超迷いましたw
 けどお金なかったので買わなかった
 です(笑)明日もたい焼きやさんの前
 通るので明日も誘惑に勝てるか心配
 だあっ(*´><`)!

 千さんに質問なんですが、何歳に免
 許とりましたか?*゚゚

-

2013年1月11日 17:35
>赤色王子さん

豆乳クリームって健康にもよさそうだし
いいですね!
クリーム系によわいんです私www
2013年1月11日 17:38
>愁さん

なんと、ゴーカートですか!!(笑)
愁さんすご!!

お友達に似ているなんて光栄です(*^_^*)
お人形さん大好きなんですよー★

車は、私大っ嫌いだったんです最初は!
でも、運転しているうちに慣れてきて
今ではほんと便利です\(^o^)/
電車と違って時間に左右されないのがいいですね♪
2013年1月11日 17:41
>なちさん

ハイ、なちさんアーン★←殴

私もスタバやドトール行きたい!!
スタバは学校帰り寄ろうと思えば寄れるのですが
わざと違う道とおって避けてますwww

お金がないのと
スタバに行くとカフェの他に
マカロンとかクッキー買っちゃいそう!(笑)
2013年1月11日 17:45
>優さん

優さん、お帰りなさい!
こちらこそまた仲良くしてください★

たい焼きはほんと大好物でして
我慢できないです…(;O;)w
我慢できる優さんがすごい!!

私は高校卒業して
専門入ってから取ったんで
19歳ですね\(^o^)/
始めは私の運転なんてひどかったですよwww

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

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40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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