日記
2013年1月9日(水)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

×

今日は1日お休みなので昼間から(朝からΣ( ̄□ ̄;))ゴロゴロしてました(ーー;)

生理のせいかな〜かなり眠い(*_*)

一応筋トレしたけどまた食べ過ぎてる気がする…

あとでまたやろうかな(  ̄ー ̄)ノ


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
+0.2kg -3.4%
現在73.2kg 39.6%
あと24.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年1月  
   2 4 5 6
9 10 11 13
14 15 17 18 19 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

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