日記
2013年1月9日(水)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

お酒は週末だけ(≧∇≦)b

○

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

×

水をしっかり飲む

×

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

○

お通じあった?

×

コアリズム♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘

×

ふぇ(;´д`)

17:07
体重48.3kg  体脂肪率29.0%

体調復活せず…_| ̄|○


コメント
2013年1月9日 23:07
大丈夫ですかっ!!!
私は、最近、喘息発作が悪化Σ(・ω・ノ)ノ
お互いに、早く体調が治ればイイですよねっ!
2013年1月9日 23:53
れぃさん☆
コメントありがとうございます!
早く体調治してダイエット復活しなきゃです(・・;)(;^_^A
喘息大変ですね(T^T)
本当お互いしっかり治しましょ♪

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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