日記
2013年1月9日(水)
体重55.8kg   体脂肪率30.1%

起床してトイレ後体重測定

未記入

寝る前体重測定

未記入

甘い物/肉/お菓子/揚げ物は午前中だけ

未記入

エアロバイク45分×2

未記入

野菜から食べる!!

未記入

55.8kg   30.1%

07:00
体重55.8kg  体脂肪率30.1%


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30代後半 女性 身長:161.0cm
4月からダイエット始めました!!
スタート時68.6kg (((;゚д゚)))
1年で−20kg!!!
48kg目指すぞー!!!
2012年10月3日スタート
開始時55.9kg 28.9%
-0.1kg +1.2%
現在55.8kg 30.1%
あと7.8kg あと7.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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163.0cm 57.3s

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166.0cm 78.8s

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