日記
2013年1月9日(水)
体重52.8kg
収支カロリー -83 kcal
摂取カロリー 1,527 kcal
消費カロリー 1,610 kcal

お通じ

×

飲み物でカロリー取らない

×

一日1160kcal以内

×

ストレッチ

○

レッグマジック

○

day.009

16:45



昨日から体調を崩してしまい、
夜寝付けずにいました(´-`).。oO(

眠れない夜の救世主は
私はホットミルクなんです。

体調優れないと
アクエリアスが飲みたくなるのです。

朝は喉に優しいものしか受け付けず
新商品の雪見大福(o^^o)うま


お昼は母親がきていて
作ってくれたので美味しくいただきました。


勧められたたこ焼きぱくぱく。

ちょっと今日は
自分に甘かったです(´-`).。oO(

でもカロリーオーバーしてないからよろし。


喉が痛いときって
どおしたらいいんだろう。。
アクエリアス飲んでしのいでます(~_~;)


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26歳 女性 身長:163.0cm
痩せて、思う存分可愛いお洋服を着るのが目標(#^.^#)
2012年12月13日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-0.6kg ±0%
現在53.4kg 28.0%
あと3.6kg あと8%
目標49.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
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165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

あんころ
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153.8cm 45.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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