日記
2013年1月9日(水)
体重44.0kg

お通じ

未記入

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

未記入

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

未記入

お菓子はご褒美DAY(土/日)

未記入

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

未記入

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

未記入

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

未記入

お腹すかない時は『絶対に』食べない

未記入

寝る3時間前に『絶対に』食べない

未記入

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

未記入

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入




  お久しぶりです(。・´∀・`)ノ
  大分放置しまくってたよねっ(´^ω^`)笑
  今日から気ままに更新してこおと思いま。
  2013年だし気持ち入れ替えようって思い、
  日記のみ全削除したあっ( ̄ー ̄)にや←

  日記更新してなかった間ゎクリスマスから
  正月にかけてまぢ太ってそっから調整を
  なかなかできなくてまぢ焦りっぱなし!笑
  クリスマス前に体重落としてなかったら
  確実に元に戻ってたなあって思ったり(T0T)

  とりあ、うん。なんか日記さぼってたら、
  ダイエットまでさぼっちゃうしさっ(´^ω^`)
  気ままにゆるーく書いて行く!今日からっ!笑

  で、さっそくー、昨日でぶ活してたあ(T_T)泣笑
  夜ご飯の後に生チョコのケーキ食べてからー、
  風呂上りに雪見大福のスペシャリテシリーズ、
  第2段のベリーレアチーズケーキ食べてからの
  午後の紅茶の焦がしキャラメルミルクティーを
  のんぢゃった\(^O^)/もはや開き直りって奴。

  こんなに食べちゃったり食欲ありすぎるとか
  もしや例のあれだろぉ〜。手強い奴め(^Д^)黙

  とりま、「明日から!」そう。明日から!
  気持ち入れ替えて頑張ります(・`∀・´)ノ

  今度こそ1日の反省点きちんと書いてこおっと

  ×..昨日の反省点
  食べすぎ飲みすぎでぶ活してた。

  ×..今日の反省点
  ・登校日ぢゃないからってだらしない生活してた。
  ・夕飯食べすぎ。
  ・ストレス食い(過食)した。

  生活習慣の見直し&調整しっかり。
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 
  今更だけど今年も宜しくお願いします(^ω^)!
  今日からコメもちやんとまわります(・`∀・´)ノ
  

  あでぃおす!


  _


コメント
2013年1月9日 18:15
私もお正月の4kg早く戻したいけどーって感じですw
でも焦ったらまたやっちゃいそうなので
焦らずいきましょうね^∀^♪
2013年1月9日 18:34


   りいさん ... >>

   やっぱ増えた分戻したいですよねД!
   私も焦ったらやらかしそうですっっ←
   はい!焦らず頑張りましょお(^O^)☆!

   _
 
 
2013年1月9日 18:46
チビたりあんちゃんも体温が低いんだねぇ(*´ω`*)

生姜紅茶ね、私の場合

砂糖いれずストレートの紅茶にチューブのおろし生姜入れて飲んでたの。
だからとっても美味しくなかったよ。

砂糖入りの紅茶なら美味しいのかなぁ…

甘めのミルクティに入れたら美味しそうなイメージ…

市販のスティックタイプの甘いコーヒーとかカフェオレとかに入れたらどうだろう…

逆に不味いかな…

御味噌汁とか入れたらどうだろう…

やっぱり不味いかな…

ごめんね、変な事言って参考にならなくて(ノ_<。)

私こそよろしくお願いいたします♪

頑張りましょうね♪♪(*^▽^*)

2013年1月9日 18:59

お久しぶりやああああ!\(^o^)/
楽しみしとったでィ←

あたしもお正月の間でぶ活しとったよ。笑
日記止めまくっとったら、体重up!up!やばいw
あんchan仲間やん!笑

でも反省したら次できるよ!*。・
一緒にがんばろう〜マイペースよ+。

今年もよろしくね!^^
2013年1月9日 19:21

  
   kazuukiさん ... >>

   体温やばいくらい低いですよ(T-T)
   多分死に掛けってやつですよっ!え←

   砂糖入れたほうが良いんですかね><?
   ミルクティーゎ好きですっっ(^ω^)♪

   市販ゎやっぱ不味そうですよねっ!
   いえいえ!参考になりますよおっ!

   こちらこそ宜しくお願いします(^O^)/
   はい!頑張りましょおーっ\^^/☆

   _
2013年1月9日 19:31

 
   りんなちゃん ... >>

   まぢ放置しまくって久々だよね!w
   楽しみとかありがとおー(´;ω;`)
   私も楽しみだよおーっ(`・ω・´)☆

   やっぱお正月わ、でぶ活だよね!ね!黙
   年に1回だし良いかーってゆ軽い気持ち
   からじょじょにやばくなってくよね>< 

   日記とめると体重増えるいっぽーだよね
   仲間仲間ーっ!笑

   ありがとうううっ(´・ω・`)!
   マイペースにがんばろおねっ\(^O^)/ 
 
   こちらこそ宜しくねっ(´ー`)ノ

   _
2013年1月9日 19:59


今年もよろしくねい(^O^)

今日の分挽回していこう!!
ストレスたまるとどうしても
食に走るよね(;_;)

ちょっとこのサイトくるのサボると太るし、、
つづけなきゃね!

お互い頑張ろ!
2013年1月9日 20:13

 
   あくびちゃん ... >>

   こちらこそ宜しくね(^O^)!

   うんっ!挽回する(`・ω・´)!
   そおそお><どおしても食に走る!w
   この癖なおしたいわ。切実。←
  
   だよね!ね!黙
   サイトさぼってる間にどーんって
   体重増えてくし(´^ω^`)
   サイトの呪いだよね、うん。え←

   お互い続けてがんばろおね(^ω^)☆

   _

  
2013年1月9日 21:58
でぶ活たまにはいいですよね♪(笑)
明日からってとっても使う言葉(泣)(泣)
口癖にならないようにしなきゃ!
 
 
2013年1月9日 22:08
コメありがとです(^Q^)

でぶ活は、正月しかたないですよね!
切り替えて、お互い頑張りましょうー♪
 
 
2013年1月9日 22:14
デブ活わかります( ̄。 ̄;)

私も絶賛デブ活中w
なんとかしなきゃとはおもってるんですけどね。゚(゚´Д`゚)゚。
2013年1月9日 22:39

-

 久しぶりいいい*!!!
 本当に遅くなってごめんね(´;ω;`)

 私の家にも雪見大福(生チョコ味)があ
 るよお(*´o`*)笑
 雪見大福美味しいよねえ**
 ベリーレアチーズケーキ美味しそう
 だから食べてみたいなぁ♪w

 ゆるーりと頑張ろお**

--*-

 コメント一番乗りありがとうね(´;;*)

 勉強頑張ってるよ◎*
 本当に遅くなってごめんね;;
 嫌われてるんじゃないかって心配で
 仕方ないんだけど、大丈夫?(´;;`)

 手紙楽しみにしてるよ∩*^^*∩
 まあーじ楽しみ♪

 今ごろだけどゆりぽんってあだなで
 呼んでいい(*^^*)?

-

2013年1月9日 23:32


  ありささん ... >>

  でぶ活たまになら良いよねっ(^O^)!
  けどもう習慣化しちゃってる!え
  そおそお!明日から明日からって
  やばいくらい使うよね(>_<)!!!
  私もきをつけますっ!

  _
  
2013年1月9日 23:35

 
   めみかさん ... >>

   こちらこそコメントありがとですっ
   年に1度のイベントゎ確実ってゆって
   いいほどでぶ活まっしぐらですよね!え
   
   はい!がんばりましょおー!

   _
2013年1月9日 23:37


  れいさん ... >>

  でぶ活やっぱしちゃいますよね><!
  なんとかしなきゃって思っても
  食べちゃいますよねー(´・ω・`)!
  お互い頑張りましょおー!

  _
 
 
2013年1月10日 00:13
久しぶり(^^)
また今年も一緒にがんばろうっ!
2013年1月10日 00:28

  
  里沙さん ... >>
 
  わあーっめっちゃ久しぶり(^O^)!
  うんっ!今年もがんばろお\^^/☆

  _
2013年1月10日 00:35

-

 私もぉお!!!めちゃめちゃ久しぶり
 で抱きしめたいくらいだよ*;;`笑
 本当にありがとうね**これからまた
 更新遅れたりするかもだけどずっと
 仲良しでいてくれたら嬉しいな*゚u`

 いやいやいや!迷惑なわけないから
 ね!!全然大丈夫だし、コメントくれたら
 すんごい喜ぶよ*!私にはあまり遠慮
 しないでおくれっ(*^^*)
 元気だおーん\^^/笑

 わかるw親ってよく期間限定かって
 くるよねwそりゃあ食べるしかない
 よね(*´-ω゚`*)笑
 多分いつか親がチーズケーキのやつ
 買ってきそうだからそれ期待しとくわw

 ありがとう(*^ω^*)♪そう言っても
 らえると凄い助かるよお**

 嫌ってなくて本当によかった(つω;*)
 ゆりぽん大好きい
 (↑早速あだなw)

 いやいやぁっわざわざ本当にありが
 とうね**あーっわくわくしすぎて遠
 足の前日の子みたいになってるよ私w


-
 
 
2013年1月13日 13:26
コメントありがとう(。・∀・)☆
ほんま生活習慣しっかりしたいね(>_<)
ちゃんと12時までには寝たいなぁ…


日記久しぶりだね!!(^ω^)*゚
リセットいいね☆
これからまたふぁいと〜p(^-^)q
でぶ活うちも最近しまくってるww
また切り替えて頑張り直さなぁ(´‐ω‐`)!
お互い頑張ろ〜う*゚
2013年2月5日 09:55

-

 ゆりぽーーーん(´;ω;`)
 すんごい心配したよぉ
 あいたかったよーおお
 おかえりなさいいいい(*;;!!!

 私も昨日はでぶ活だったよぉ
 朝から夜まで食べまくったw
 朝から炭酸のみながらUFO食べて日
 清麺職人食べてフルーツ食べてアイス2つ
 食べてお菓子食べて
 夕方にシュークリーム食べてポテチ
 食べて米食べて鮭食べてスープとかコ
 ロッケ食べてからあげ食べてー...w
 まじ昨日は食べまくったww

 今日は気を付けるー(´;ω;`)
 じゃないとやばいっw

--*-

 コメントありがとう(*^^*)

 PC壊れちゃってたんだぁ(゚゚`
 なんかあって落ち込んでてこれなか
 ったりしてるのかと思ってこわかっ
 たんだ(;;`でも今元気そうで本当に
 よかったぁあ

 色々環境が変わったんだね
 大変だったでしょぉ。大丈夫?
 働くかもってゆりぽん凄いね.*
 どんなとこで働くのかなあ*´`*

 今どこに住んでるの?*゚゚
 まさか九州っ(*^o^*)?

 バレンタイン何つくるか決まったぁ?**


-

2013年2月6日 21:29

-

 ゆりぽんん大好きよぉお(*´><`*)
 ほんとに帰ってきてくれてしいい*

 私もよくでぶ活しちゃうんだよぉ´o`
 今日くらいはいっか!!ってしょっち
 ゅうなっちゃうw
 自分に甘過ぎるのよねー笑
 ゆりぽん生活色々かわったからしょ
 うがないね(´;;`)ストレスとか大
 丈夫?心配だよぉ

 ほぼ毎日落ち込んでるのかぁ
 私が今すぐゆりぽんの隣にいって安
 心させたげたいよ(*..`

 ん、元気よーん

 関西にいるんだ!
 凄ーい(*^^*)周りも関西弁とか多い
 からききとりずらかったりするんじ
 ゃない?><`

 でも働いたらさらにストレス倍増し
 そうだなぁ。なんかあったら愚痴と
 かいつでもきくからね!無理しすぎ
 たらアカンよー(*´`*)

 私は弟と弟の友達には3種類の生チョコ
 で、いとことかにはミニチョコクロワッ
 サンつくる予定だよ**


-
2013年2月13日 23:20

-

 コメント遅れてごめんね(´;ω;`*)
 元気ななるみん復活したよーぉっ笑

 コメントありがとう**
 料理上手くないよおっ!笑
 明日成功するかドキドキw

 ゆりぽんこそ、慣れないまちでいき
 なり暮らす、なんて滅多にできない
 ことだよ*゚゚`ほんと凄くて尊敬しち
 ゃうっ*´><`*


-
2013年2月16日 10:19

-

 コメントありがとう(*^ω^*)

 ゆりぽん特別大好きだからゆりぽん
 にもあげたかったぁっ*´゚A゚

 ありがとう*

 やっぱストレスやばいのかあ(..`
 愚痴とかいつでもきくからね!
 そーいえば、ご飯とかはいつも自分
 で用意してるの(´・ω・`)?

-

2013年2月16日 21:04

-

 ほんとに特別だよ(*^^*)
 またゆりぽんがいなくなるのがこわ
 い(´;ω;`。)ゆりぽん忙しいから
 しょうがないんだけどさ(´・3・`)


 すご!ちなみに今日の夜ご飯はなん
 だった?*゚゚

 バイトかあ(´;ω;`)
 大変だぁ..学校はもう辞めたの?

-


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22歳 女性 身長:148.8cm
 
 \ 2012ねん09がつ24にち /

 本格的にダイエットスタート\(^O^)/
 年中無休のダイエッターо
 ガチで痩せて見返してやんよ!
 
 ( ※ )お気に入り登録お気軽に
     ダイエッター仲間.ダイエッ友
     募集してますよおっっ .
     年齢問わずに気軽に絡
     んでくれたら嬉∩・ω・∩

 ( ♯ ) 努力次第で人ゎ
     変われる。
     「変わったね」って言われ
     るように努力する。

     もっと広い世界見たい
     もっと違う自分見たい
     超絶幸せ探しの旅!。

 ( 過去 ) MAX時 : 51.2    
 ( 目標 )        : 36~38`代 

  \  途 中 経 過  /
   
  O924~O930 ⇒ 49.4 {-1.8}
  1OO1~1O31 ⇒ 47.4 {-2.0}
  1101~1130  ⇒ 45.4 {-2.4}
  1201~1231 ⇒  45.0 {-0.4}
 

  開始時より  

  ウエスト-13 / ヘソ-11 / 太もも-3
 
 ( α ) amebloもやってま!
     ダイエット記事も書いてます

     自分磨き女子力向上
     がんばりますっ(*^O^*)!    

         
  1月の目標 ≫ -2`!。
  _
 
2012年9月24日スタート
開始時51.2kg
-7.2kg
現在44.0kg
あと6kg
目標38.0kg

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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