日記
2013年1月9日(水)
体重44.8kg

朝・昼は好きなものを食べる

○

夜は炭水化物なし

○

酒は2日に1日ビール2本もしくはビール1本とワイン

○

間食一切なし

○

2週間は置き換え

○

食事の画像を必ず撮る

×

2日連続で

16:14
体重44.8kg

お昼食べ過ぎですね...

昨日はビュッフェ。
今日はどんぶりの定食。

とはいっても考えてみたら全然炭水化物食べてない
どんぶりの上の鳥の照り焼きとか、飲み放題のお茶とかで満腹なだけだし。

ビュッフェでも炭水化物は食べてない。

しかも夜は食べてない...
お酒も昨日は飲まなかった!!!


あれ、これって素晴らしいんじゃないの♪
まぁ、私のお腹のキャパにしては食べ過ぎだけど、間食もしてないし。

このままいけば自然に落ちるんじゃないかな〜

よしっ!頑張る!


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32歳 女性 身長:150.0cm
二年かけて7キロも太ってしまいました。。。
そろそろ本気で始めます。
2013年1月6日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.9kg ±0%
現在44.1kg 25.0%
あと5.1kg あと8%
目標39.0kg 17.0%

 

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