日記
2013年1月8日(火)
体重54.6kg   体脂肪率29.1%

朝ごはんを食べる*

×

生活の中、肩ストレッチをする*

○

生活の中で、腹筋を意識する*

○

夜は、炭水化物抜く*

×

フルーツと野菜をとる*

○

半身浴をする*

○

ストレッチをする*

○

部分痩せエクサを1つでもやる*

○

排便OK*

未記入

*…はじめて

23:36
体重54.6kg  体脂肪率29.1%

この日記をスタートして
初めて54キロ台になりました★

最近は、朝ヨーグルト
昼はがっつり
夜は炭水化物抜きか
ヨーグルトを
意識していたからかな★

いぇーい(^o^)/

この調子で
52キロまでがんばります!

女の子の日も
終わったから
痩せ期かな♪
がんばろう!


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30代前半 女性 身長:153.0cm
一生ダイエッターになってしまうのではないか
と思うくらい痩せたいと思い何年もたちました。
これが最後にしたい!と思い、参加しました★

キラキラhappy(*^^*)脱ぽっちゃり!
目指してがんばりまーす★
2012年12月1日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-1.6kg -0.4%
現在54.4kg 29.6%
あと8.4kg あと9.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

のの
女性 
153.0cm 53.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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