ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ > 2013年ピンキー始動!!
日記
2013年1月9日(水)
体重57.1kg   体脂肪率28.2%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

×


ずっとサボってた
『食事管理』や『運動管理』や『ルール』や『体重記入』を開始します!!!!
ヤッパリ体重も測らないと危機感がないから食べ放題状態になるし☆

って思って測った体重が謎の減少でチョット嬉しい!!!
昨日から生理が始まったから“むくみ”がとれたのかな??

2013年ピンキー始動日にしては上出来!!!!


足も順調に回復してます☆
まだ歩くときに多少の痛みがあるので、びっこ(←って分かるのかな??方言かも…笑)ひいてるカンヂですけど、
驚異の回復力に病院の先生もビックリ!!笑
早く治って、ジムやバスケしたい!!!

できなくなると、無性にやりたくなるんですよね〜


今日は「いつぶり??」ってカンヂのジムに行こうと思ってます☆
目的は“マッサージチェアー”と“筋トレ”
肩こりがハンパなくヒドイから癒されて、
そのついでに?笑
筋トレもしてこようと思います!!!

とりあえず、運動できるよーになるまで1カ月かかるって言われたから…ボチボチやります!!!



2013年!!
今年こそ目標の「48キロ」になれるように頑張ります☆


あっ!!!
1月の目標は…
12月に達成できそうだったのに断念せざるえなかった
「目指せ!!55キロ台!!!」
にしようと思います☆


みなさん!!!今年もこんなK-U-ですがヨロシクお願いします♪


コメント
2013年1月9日 13:28
今年もよろしくお願いします☆
私も年始で4キロ増えたので戻すの頑張ります(o^∀^o)
2013年1月9日 21:23
今年もよろしくお願いします♪
早く足良くなるといいですね!

私は年末に48.5kgまで減ってたんですが、お正月美味しい物いっぱい食べたので増えましたw
しっかりリセット出来るように頑張ります〜!
まゆ平
2013年1月10日 10:17
K-U-ちゃんと似たりよったりの体重やったのに
気がつけば3キロも増えちゃってます(^^;)
まずはK-U-ちゃん目標にやっていくわ^^

早く良くなって
思いっきりバスケもジムもできますうに(*^^*)

2013年1月10日 14:11
りぃサン

お正月ってヤッパリ増えますよね…
お互い頑張って戻しましょう♪
2013年1月10日 14:13
しほチャン

こちらこそ宜しくお願いします☆

私もしほチャンを見習ってリセットしないと!!!
って言いながら、昨日実は居酒屋でガッツリ…
昨日の体重も幻で終わってそうな気がします…


お互いお正月で増えた分頑張って戻しましょう♪
2013年1月10日 14:16
まゆ平サン

実は昨日ジムには行かず、居酒屋に行っちゃったんですよね〜…だからきっと体重は激増しちゃってるよーな予感…

うーん…さっそく反省!!


ありがとうございます♪
足頑張って治します!!!
運動はそれからガンバロウ☆

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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