日記
2013年1月9日(水)
体重51.2kg

朝ごはんを食べる☆

×

昼ごはんはお弁当持参★

○

過食禁止☆

○

トイレ行くごとにスクワット15回★

○

週4で筋トレ☆

×

週2でランニング★

×

3日目

12:38
体重51.2kg

昨日も仕事帰りにコンビニよってしまい、
食べ過ぎちゃったよー;_;
気合入れ直さねばっ!!!

朝   クッキー、ココア

昼   お弁当

夜   ×

おやつ クッキー、チョコ


久しぶりに90分もマッサージ受けてきたぁ。
気持ち良かったけど担当してくれたおじさんが
おしゃべりな人で気を使って疲れたわぁ;_;
まったりマッサージ受けたかったのにな。

夜ごはんはなんとか我慢できたよー☆


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32歳 女性 身長:153.5cm
K-POP大好き27歳OLです☆
2013年1月7日スタート
開始時51.0kg
+0.3kg
現在51.3kg
あと7.3kg
目標44.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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