日記
2013年1月8日(火)

便通あったか

○

野菜か果物を摂取したか

○

よく噛んだか

×

腰振り左右20回

×

バーレスク

未記入

エア自転車漕ぎ 20回

未記入

ロングブレス

未記入

捻じり腹筋 20回

未記入

脚上げ 20×2

未記入

背筋 20回

未記入

夜勤明け。ねむす。

昼ごはん
苺パン
クリームコロッケパン



すきやきパーティー


コメント
2013年1月9日 20:05
こんにちは。
似たものスタイルの仲間で、見かけました。
プロフィールの写真は、サルヴァトーレ・クオモのピザですか?私は、マルゲリータが大好き・・

お仕事、大変そうですが、からだにきおつけて、がんばってください。
2013年1月9日 23:28
hironnさん

写真はサルヴァトーレのピザです!
よくわかりましたね!すごい(OvO)
あたしもマルゲリータ大好きです!
ついダイエット中なのに食べすぎちゃいます…


体の気遣いまでしてくれて有難うございます!
嬉しくて泣けます…>_<…

ダイエット頑張りましょう!

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27歳 女性 身長:162.0cm
社会人になり1人暮らし始めたら5キロも太りました。
介護士なので不規則な生活。23時過ぎにご飯を食べるなんてザラ。確かに同僚も太り気味の人が多いです。
けど、やっぱり元の自分に戻りたい!
写真で見たまん丸顔の自分に絶望するなんて二度とごめん!
みなさんも一緒に頑張りましょう!!
2012年12月13日スタート
開始時54.4kg
+0.1kg
現在54.5kg
あと6.5kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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