ダイエット日記 > kimeさんのマイページ > なかなか減らないけど・・・(^^;
日記
2013年1月9日(水)
体重60.7kg
消費カロリー 1,924 kcal

5,9,15,18,21時にナッツ5粒(低血糖対策)

○

肩ダンベル筋トレ(肩こり防止)

○

スワイショウ100回(気功)

○

100回揺らし(気功)

未記入

散歩(フットパス大会に出たい&犬の散歩♪)

未記入

お風呂(血流、代謝をよくする)

未記入

コアリズムエッセンス

未記入

玄米は朝昼100g以下ずつ必ず摂る(反動防止)

○

ZEN気功(1日10分)

未記入

夕食は<しゃぶしゃぶ肉入りサラダ>で、炭水化物抜き!!

未記入

体重がなかなか減らないと言ったら、旦那さんに「そんなに簡単に減るわけないよ〜!」と言われた(^^;

今まで過激なダイエットをして、最初、激減して・・・そして、リバウンドだったから、「待つ」ってことを知らないんだな(^^;

とにかく、焦らず待とう!!(*´∀`*)


コメント
 
 
2013年1月9日 11:59
コメントありがとうございます♪
嬉しかったです♪

焦らないってだいじですよね
あたしもやっぱり焦っちゃう気持ちばっかりなんですけど、一緒に頑張りましょう(>_<)
2013年1月9日 20:58
コメント、ありがとうございます(^^♪
私も嬉しいです(´▽`)

そうですね、焦らないって、とても大事ですね。。
息切れしてしまうと、意味がないですもんね(^^;

お互い、無理なく着実に頑張りましょう(^^♪
2013年1月9日 23:19


コメントありがとうございました^^!

そうですよね、まず自分を好きにならないと誰も好いてくれませんよね…
色々書き込んでくださってありがとうございます♪

痩せるのは難しいですよね!太るのは簡単やのに…笑
私も地味にコツコツダイエット頑張らなきゃ!!
お互い頑張りましょ〜♪
2013年1月11日 10:55
>あくびさんへ

こちらこそ、ありがとうございます♪

ほんとに、痩せるのは難しいのに、太るのは簡単で、嫌ですね・・・(^^; あ、失恋するとダイエットは簡単だけど、それは勘弁してもらいたいですよね(^^; 私も旦那さんに浮気でもされたら、まだ体重に不満があったほうがいいです(笑)

お互い、地味に、コツコツと頑張りましょうね(^^♪

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47歳 女性 身長:166.0cm
食欲に波があります(^^;

栄養的にも波が出てくるので、体重も栄養も安定させて、健康な体作りをしたいです(^^♪
2013年1月5日スタート
開始時60.0kg   
+5kg
現在65.0kg 33.2%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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