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日記
2013年1月8日(火)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

お酒を減らす!

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Wii Fit再開!ヨガ&筋トレで30分以上!

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仕事オフ日はウォーキング1時間!仕事日は徒歩通勤!

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お風呂で美脚ストレッチ

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体重測定

○

83日目。そんなに経つのか…。

23:59
体重52.8kg  体脂肪率26.0%

朝 : グリーンスムージー(バナナ、りんご、オレンジ、ほうれん草)

昼 : たらこパスタ

夜 : 冬瓜のそぼろ煮
    白菜ツナサラダ
    みそ汁(たまご、わかめ、豆腐、麩)

間食: ビール2本

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年末年始で日記書く余裕もないまま今日。

日付を数えてたらもうそろそろ3か月。時間がたつのは早い!


年末年始、食事気をつけてたつもりでしたが、よーく思い出してみると

いやいや、そうでもないなと思えました。


クリスマスはケーキ食べたし、会社のスイーツも取引先からのものが

追加であったので、おだんごとか大福とか持って帰って半分こしたし。

正月は相方の実家で皆で飲んだくれてたし。おせちもカロリーあるし。

それでもラーメン前夜は52.0だったんですけどね(-_-)


女子デーのおしるしも現れたので、明日は何もできないだろうな…。


今週は我慢ウィーク。

食事に気をつけながら、ゆっくり過ごします。

多分週末はラーメンだなぁ…気分スッキリさせるためにも美味しく食べたいと

思ってます!!!


コメント
2013年1月9日 19:10

あたしもです!!!!!
知らぬ間に…。時は過ぎ去っていきました。笑
自分も焦ってます。笑

あたしも色々盛りだくさんで体重upしすぎです。
やからがんばらないとっ

あたしも我慢weekつくらなきゃいけません(+o+)
お互いFIGHTです*。・
2013年1月10日 23:28
>りんなちゃん

右肩上がりだよ…きれいなグラフになってしまったぁ!!
気付いたらもうすぐ3ヶ月になるんだよね。

体重UPも嫌だし、体重たい感じするのも嫌だし、
太るのはストレスばっかりでいいことないや。
ホント頑張らないとっ!!

一緒にがんばろうね!!

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30代後半 女性 身長:158.4cm
体重もそうですが、体型の変化が気になる今日この頃です。
刺激を受けながら頑張りたいと思います!!
2012年10月17日スタート
開始時55.4kg 32.0%
-2.4kg -6%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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