日記
2013年1月9日(水)
体重64.5kg   体脂肪率27.5%

一日一食

×

シェイク3杯

○

水1リットル

○

タブレット3回

○

お通じ

未記入

1/9

10:29
体重64.5kg  体脂肪率27.5%

昨日の焼肉があかんかった〜(´・_・`)

今日は昼に弁当、朝夜はシェイク!!で頑張る!


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結果


昼 焼肉弁当
夜 焼肉残り

どんだけ焼肉食べとんよ(-_-)

でも今日は水1.5飲んだ!


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30代後半 女性 身長:155.0cm
激太りしたので昔の体重に戻します!!!
2013年1月8日スタート
開始時64.5kg 27.5%
-1kg -0.3%
現在63.5kg 27.2%
あと11.5kg あと5.2%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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