日記
2013年1月9日(水)
体重54.3kg

毎朝体重量る

○

一日2時間以上の運動

○

一日1000Kcal前後に抑える

○

夜は出来るだけ食べない

○

買い食いしない

未記入

1/9

22:51
体重54.3kg



ブルーベリーヨーグルト
バナナ
6枚切超熟1枚


弁当
(ご飯、のり、プチトマト2つ、ブロッコリー、インゲンとベーコンの炒め物、冷凍かぼちゃコロッケ・コーンクリームコロッケ・シューマイ)
紅茶花伝ミルクティー280ml


お味噌汁
昨日と一緒+ショウガ


まだまだこれから!
ハッハー!





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20代前半 女性 身長:160.0cm
鈴子さん一世一代の頑張り。
一緒に頑張っていただけるお友達募集中。
2011年6月21日スタート
開始時50.8kg
+2.7kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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