日記
2013年1月9日(水)
体重68.3kg   体脂肪率33.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

×

お通じさん

○

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

○

19:30以降は食べない

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

揚げ物禁止!

○

カロリズム消費目標達成した?

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

ストレッチ・マッサージした?

○

(´・ω・`)♪

10:12
体重68.3kg  体脂肪率33.5%


おはようございます(^^)

決めました!
金曜から一週間、燃焼スープダイエットしようと思います
バイト先には深めのタッパーにラップと蓋をしてこぼれないよう厳重にして持って行こうと思います
一週間…なんかドキドキする(*´Д`*)

昨日は日課の運動してから右の股関節が痛むことに気付きました(^^;)
捻ったのかな?
庇うように立つと腰も痛くなるので困りました…
今日からは少し優しいストレッチで股関節の様子見します


コメント
2013年1月9日 13:31
はじめまして^o^

今日から1週間頑張るんですね。
バイト先にも 持って行くとなると
大変だけど、タッパに入れて〜。
…なんて ヤル気十分ですね(≧∇≦)

明日が1番辛いけど
それさえ乗り切れば
あとは、 何とか頑張れますよ^o^

良い1日をv(^_^v)♪
2013年1月9日 14:31
香緒里ちゃん11日から一緒に頑張りましょうネヾ(≧∇≦

バイト先に持っていくタッパーですけど・・・
ピンキーのpiece★さんは保温タイプに入れて職場に持参してますよ。
画像がUPされてるので参考に見てみてネ(*^O^*)
2013年1月9日 22:08
がんばってくださーーい!!!!!!!!
応援してます(*^o^)/\(^-^*)
結果教えてください(笑)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 8 10 11
12 13 14 15 17 18
19 20 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.4s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 75.2s

一覧へ

 

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!