日記
2013年1月9日(水)
体重50.2kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -358 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

正直に記録する

○

夜の白米は控える

○

コーヒーは1日3杯まで

○

なんとか・・・。

09:38
体重50.2kg  体脂肪率25.5%

なんとか昨日の増量を阻止しました><
今朝は起きた時に体が軽かった。
目元も腫れずに視界も広かった(笑)
珍しく起きてお腹も空いてたし、お通じも合格(´m`)

なんだか浮き沈みの激しいダイエットだけど、ぼちぼち頑張ろっと。
昨日旦那が「47kgになったらお祝いに焼肉に連れてったげる」と言ってくれたので頑張ります!


・・・でも男は知らないだろうね。
2、3kgなんて一晩ですぐに戻れる事を(-ω-;)


さて、洗濯&夕飯の支度して出勤準備したら仕事行ってこよっと!


コメント
2013年1月9日 10:02
笑☆
ほんとですよね!一気に太ってしまうのがほんとに恐ろしいです!
彼氏のご褒美制度いいですよねっヽ(○`・v・)人(・v・´●)ノ
あたしもおねだりしてみようかな!!
2013年1月9日 23:34
★ともこさん

ホントにね!1kg落とすのにどんだけかかるんだって話です><なのに2kg増やすのには一晩で十分だなんて(泣)

ご褒美制度イイですよ♪
でもやっぱりご褒美は食べ物ではなく可愛い洋服の方がいいですよね(´m`)笑

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39歳 女性 身長:153.8cm
(2014/04/18追記)
目標達成後、ワイン片手にシャム猫をいじりながら余裕こいてたらグラフも上昇してしまいました。

リバウンド阻止が目下の目標ですが気まぐれ日記過ぎてまだまだエンジンがかかりきらず。。。
せめて体重記録だけでも日課にしたいところ。

〜毎月11日に測定日変更〜
**************
─2012─
スタート(12/11)…52.6kg
─2013─
1ヶ月目(01/10)…49.4kg(-3.2kg)
2ヶ月目(02/14)…48.9kg(-0.5kg)
3ヶ月目(03/07)…47.4kg(-1.5kg)
4ヶ月目(04/04)…46.7kg(-0.7kg)
5ヶ月目(05/02)…46.9kg(+0.2kg)
6ヶ月目(06/11)…45.1kg(-1.8kg)
7ヶ月目(07/11)…44.2kg(-0.9kg)
8ヶ月目(08/11)…44.7kg(+0.5kg)
9ヶ月目(09/11)…44.4kg(-0.3kg)
10ヶ月目(10/11)…44.6kg(+0.2kg)
11ヶ月目(11/11)…45.8kg(+1.2kg)
12ヶ月目(12/11)…46.1kg(+0.3kg)
─2014─
13ヶ月目(01/11)…47.1kg(+1kg)
14ヶ月目(02/11)…46.5kg(-0.6kg)
15ヶ月目(03/11)…47.2kg(+0.7kg)
16ヶ月目(04/11)…47.0kg(-0.2kg)
17ヶ月目(05/11)…46.5kg(-0.5kg)
18ヶ月目(06/11)…44.9kg(-1.6kg)
19ヶ月目(07/11)…44.5kg(-0.4kg)
20ヶ月目(08/11)…42.4kg(-2.1kg)
21ヶ月目(09/11)…42.6kg(+0.2kg)
22ヶ月目(10/11)…43.3kg(+0.7kg)
23ヶ月目(11/11)…42.5kg(-0.8kg)
24ヶ月目(12/11)…41.9kg(-0.6kg)
**************

◆◇◆◇◆モットー◆◇◆◇◆
*ストレスフリー
*ダイエットを楽しむ事
*しっかり食べるダイエット
2012年12月11日スタート
開始時52.5kg 27.9%
-7kg -9.6%
現在45.5kg 18.3%
目標達成!! あと0.3%
目標47.0kg 18.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

キノコ
女性 
152.9cm 47.9s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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