ダイエット日記 > 椿さんのマイページ > ベジライフ酵素液ダイエット2日目 そんなに辛くない
日記
2013年1月9日(水)
体重65.5kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー -956 kcal
摂取カロリー 1,264 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

毎朝体重を量る

○

ダイエットを意識する

未記入

出勤

未記入

軽い運動

未記入

お水・お茶・コーヒー以外は飲まない

未記入

野菜スープを食べる

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

○

ダイエット日記にて記録

未記入

ベジライフ酵素液で朝ご飯を置き換え

○

洗濯

○

掃除(何かを片付ける)

○

運動

×

買い物

○

こんにちわ。

ベジライフ酵素液断食をして1日が経ちました。
体重は1キロ減りました。思っていたより減りませんでしたがやはり生理前はどうしても体重は落ちないんでしょうか。

でも体の中はスッキリという感じで過ごしやすい。
身になっていると思って続けますよ。

断食ダイエットをしてみた感想ですが、「意外に辛くない」という事でした。家にいると食べ物がたーんとありますから誘惑に勝てず食べてしまうのですが仕事場にいれば周りには食べ物もなく断食しやすい環境なんです。なので週末にするよりも私は平日にします。

お腹空いたなと思っても2時間おきに飲んだりするのでそこまで辛くはありませんでしたよ。

ですが流石に食べ物が恋しいので今週はしませんが(笑

また生理が終わったらやってみよう!


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33歳 女性 身長:155.5cm
ぐだぐだな生活を続けてこんな体重…。


これは彼氏に申し訳ない。


自慢できる彼女になりたい!


でも1ヶ月3kg程度に抑えて
無理なく頑張るぞ!
2013年1月7日スタート
開始時73.0kg   
-6.4kg
現在66.6kg 39.0%
あと6.6kg
目標60.0kg   

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

AIR
女性 
154.0cm 66.3s

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