日記
2013年1月8日(火)

夜7時以降は食べない

×

夜は炭水化物食べない

×

お通じ

○

8日食事

21:00


チンジャオロース
チーズ玉子焼き
生姜スープ


ブイヤベース
野菜炒め
鮭のホイル焼き

間食
いちご大福
カフェラテ(砂糖なし)

旦那が休みだったからカーヴィやエクササイズ出来なかったぁ。明日も休みだから、旦那がまだねている午前中に沢山しようっと。
子供たちは幼稚園スタートだから早く起きなければぁ。 


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30代前半 女性 身長:165.0cm
2児の母です。
下半身デブをなんとかしたいです。
2013年1月5日スタート
開始時58.2kg 31.3%
±0kg ±0%
現在58.2kg 31.3%
あと10.2kg あと6.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

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Momo
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163.0cm 68.8s

まめちゃん
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164.0cm 48.2s

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