日記
2013年1月9日(水)

暖かい飲み物を飲む

○

小顔体操

○

ヒップアップエクサ

○

柔軟体操

○

マッサージ.むくみとり

○

腰回し

○

夜7時以降は食べない

○

目標まで諦めない!

○

2013.01.09

07:37

とりあえず眠い( -_-)
昨日めっちゃくちゃたべすぎて、
しかも生理になって辛すぎて
食っちゃ寝食っちゃ寝。
おなか痛いわりにめちゃめちゃ
食べる食べる(´ー`)←
反省して、寝れないし勉強で
カロリーを消費しようと思ったら
ゴールデンタイムは寝れず‥。
今からおねむです(´・ω・`)
とりあえず今日は調整日!
起きたらしっかり水分とろう!
で、今日は体重計にはのらない!(笑)


ラインのグループトークで
ダイエット部はじめました☆
皆でダイエット頑張りたいと思います♪
ではおやすみー


コメント
2013年1月9日 13:43
コメありがとです☆
順調に減っててうらやましい(>_<)!
私は便秘をなおしたいです。
2013年1月9日 16:02
あたしも今、ゴールデンタイムに寝ようと頑張ってますww
 
 
2013年1月9日 16:40

iPod touchいいですよね〜♪
生理前と生理中は食欲がヤバイです( ̄▽ ̄;)

調整の日は大事ですね(*^^*)
焦らず頑張りましょ♪
 
 
2013年1月9日 17:00
ラインのダイエット部いいですねぇ!


私も今日食べすぎたので
明日お水をたくさん飲みたいと思います!(´・∀・`)
2013年1月9日 18:45
コメントありがとうございましたm(__)m

生理は辛いですよね

私は生理ぢゃなくても、
食欲ヤバいです・・・笑


ダイエット部いいですね!
2013年1月9日 19:14
初めまして☆

たまには体重測らないっていうのもありですよねd(>_< )
2013年1月9日 20:13
コメントありがとう☆
本当に生理の時って食欲ヤバいですよねー!

私も食べて寝て食べて寝てです(涙)
でも生理もそろそろ終わりなので
また頑張ります☆!
2013年1月9日 22:22

コメありがとうございます☆
豆乳ラテはもう私のお気に入りなってます(^^)v(笑)
2013年1月9日 23:35

一回食べちゃうと、もういっかーってなって、いっぱい食べちゃいますよね(;▽;)笑


 
 
2013年1月10日 02:10
コメント有難う御座います!
\(^o^)/\(^o^)/
ワンピースむちゃ
いいですよね(^q^)♪
私も大好きです☆ミ
ダイエットもお互い
頑張りましょー(・v・)♪
2013年1月10日 12:27
コメントめちゃうれしすぎる〜
ありがとう〜 ヤチちゃん(o^−^o )
 
 
2013年1月13日 08:35

とろろご飯はおじいちゃんが作ってん(*^^*)
美味しかった(*^^*)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
ラインのグループトークにて
ダイエット部ー2013-してます☆
仲間たちとダイエット頑張ります(*^▽^*)
興味がある、また一緒に頑張りたい人
(yqchichqn72)←(´・ω・`)
girlのみになってます(>_<)
男の人はごめんなさい(>_<)

★☆目標☆★
毎月2キロは痩せる!!
美人さんになる!!
みんなをみかえす!!
2012年12月26日スタート
開始時55.0kg 31.1%
-7.2kg -1.9%
現在47.8kg 29.2%
あと7.8kg あと9.2%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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