ダイエット日記 > セレナさんのマイページ > でっかくなっちゃった
日記
2013年1月9日(水)
体重66.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

○

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

ジムにいく

×

でっかくなっちゃった

09:34
体重66.5kg

お正月・・・

ちょっと糖質制限をゆるめ

だらだら食べていたら

胃がでっかくなっちゃった!

食べても食べても満足できない・・・・

夜は炭酸水がぶ飲みで乗り越えたけど・・・・

結構苦痛だったぁあああああああ

ここはふんばりどころだな!

2013年!気合だぁああああああああああ!

寝る前の体重 67.0kg
朝起きたときの体重66.5kg
体重差500g


コメント
2013年1月9日 11:06
満足感がないのはつらいですよね。
私もお正月でダラダラ食べてたので、気持ち入れ替えないとダメな感じです。
昨日からお茶がぶ飲みで頑張ってますww

ここを踏ん張れば何とかなりそうですよね!
頑張りましょう♪
2013年1月9日 13:01
食べ始めるとクセになるんだよね〜ここで肉になるか元に戻れるか!!踏ん張りどころだよね

私も頑張ります!!
 
 
2013年1月9日 16:26
本当に胃って大きくなるんですよね。
私も年末年始からず〜〜〜っと食べ続けています。
分食だなんて言い訳して。。。

糖質制限でいろいろなものが食べられるからって、
ちょっと食べすぎなんです(>_<)

月曜日から糖質を意識して、2日間は減りましたが
明日はどうやろう・・・

明日増えていたら考え直さなアカンかも(>_<)
2013年1月10日 09:20
あおさん

そうなんですよー
満足感がないのはつらいんですよ〜〜〜><
踏ん張って体重減モードに切り替えてがんばりましょー


あやさん

肉になるか元にもどるか・・・

うはーーーーーーそう言われたら元に戻るを選択したい〜〜〜〜


じゃすみんさん

分食・・・・素敵な言葉だ・・・・

ちょっとずつ何回も食べればいいんですね♪

そしたら胃も小さくなりつつ・・・

やせる!?

じゃすみんさんの経過ガンミしておきまーす♪

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.8kg +3.1%
現在71.2kg 36.1%
あと11.2kg あと16.1%
目標60.0kg 20.0%

 

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