ダイエット日記 > セレナさんのマイページ > でっかくなっちゃった
日記
2013年1月9日(水)
体重66.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

○

こまめなドローイング

未記入

ジムにいく

×

でっかくなっちゃった

09:34
体重66.5kg

お正月・・・

ちょっと糖質制限をゆるめ

だらだら食べていたら

胃がでっかくなっちゃった!

食べても食べても満足できない・・・・

夜は炭酸水がぶ飲みで乗り越えたけど・・・・

結構苦痛だったぁあああああああ

ここはふんばりどころだな!

2013年!気合だぁああああああああああ!

寝る前の体重 67.0kg
朝起きたときの体重66.5kg
体重差500g


コメント
2013年1月9日 11:06
満足感がないのはつらいですよね。
私もお正月でダラダラ食べてたので、気持ち入れ替えないとダメな感じです。
昨日からお茶がぶ飲みで頑張ってますww

ここを踏ん張れば何とかなりそうですよね!
頑張りましょう♪
2013年1月9日 13:01
食べ始めるとクセになるんだよね〜ここで肉になるか元に戻れるか!!踏ん張りどころだよね

私も頑張ります!!
 
 
2013年1月9日 16:26
本当に胃って大きくなるんですよね。
私も年末年始からず〜〜〜っと食べ続けています。
分食だなんて言い訳して。。。

糖質制限でいろいろなものが食べられるからって、
ちょっと食べすぎなんです(>_<)

月曜日から糖質を意識して、2日間は減りましたが
明日はどうやろう・・・

明日増えていたら考え直さなアカンかも(>_<)
2013年1月10日 09:20
あおさん

そうなんですよー
満足感がないのはつらいんですよ〜〜〜><
踏ん張って体重減モードに切り替えてがんばりましょー


あやさん

肉になるか元にもどるか・・・

うはーーーーーーそう言われたら元に戻るを選択したい〜〜〜〜


じゃすみんさん

分食・・・・素敵な言葉だ・・・・

ちょっとずつ何回も食べればいいんですね♪

そしたら胃も小さくなりつつ・・・

やせる!?

じゃすみんさんの経過ガンミしておきまーす♪

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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