日記
2013年1月9日(水)
体重80.4kg   体脂肪率35.7%

毎日体重をはかって、記録をする

○

食事記録をつける

○

ブログをつける

○

半身浴 30分以上

×

有酸素運動 30分以上

○

スクワット 20回

○

80.0kg   36.1%

07:41
体重80.0kg  体脂肪率36.1%


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女性 身長:164.0cm
80Kg前後をうろうろしてて、本当に嫌になるわ、、
2012年12月24日スタート
開始時82.4kg 38.5%
-12.8kg -7.2%
現在69.6kg 31.3%
あと11.6kg あと6.3%
目標58.0kg 25.0%

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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