日記
2013年1月9日(水)
体重46.0kg   体脂肪率16.7%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

温活!(前日分)

○

341日目

07:18
体重46.0kg  体脂肪率16.7%


地元に比べれば気温は高い、とはいえ、寒いものは寒い(><)
今日も冷やさないように温活!
今年は熱いオンナになるわ!
(氷のような指先を擦り合せる…)

胸と腰の辺りがちょっとプニったかな(^^)って思ってたけど、数値はあんまり変わらず。

昨日の晩ごはんはお好み焼き2枚半(豚玉チーズ)、スティックサラダ、お湯割り3杯。お好み焼き、旦那と娘にたっくさんお野菜食べさせたいから、すごいボリュームになるけど、消化が早い。
寝る前にいい感じの空腹感で、朝ごはんが美味しい(^ω^*)


コメント
 
 
2013年1月9日 07:28
おはようございます♪

豚たまチーズ美味しそうですね♪

粉もんは太るって思ってましたが

そんな事ないですね(*^。^*)

お野菜いっぱい入れれるし食べれるしでヘルシー♪

私も大好き♪

手足が冷えて 気づけば霜焼けになってしまいます(ノ_<。)

私も温活学びたい♪

もっちさん 師匠に着いていきます!!
2013年1月9日 08:29
kazuukiさんおはようございます(^^)ノシ

粉もの、美味しいですよね♪週に一度はお好み焼きしてます(*^^*)
キャベツたまねぎニラ、人参、何でも刻んでどっさり入れます。ソースとマヨかければ、何でも美味しい…(グルメになれないなー)

私もこないだしもやけになっちゃいました(><)手がブンブクリーンに腫れちゃって、テンションだだ下がりでした。
ハンドクリームで手をマッサージしまくって、なんとか治まりました(^^;)今は手荒れもなく、いい感じです♪
いい香りのハンドクリーム何種類か常備しておくと、気分も上がります〜(^▽^)
2013年1月9日 08:47
もっちサ───ン(・∀・)


おはよー♪


お野菜たっぷりなら
お好み焼きも怖くないね(・∀・)
近々作ろうッと♪


指先凍りつく冷たさ…冷え性には
ビタミンE取るとイイみたいだよね(。・・。)

あとはモハモハ手袋して寝るのをオススメ☆
フタアミンクリームは効能に
しもやけも入ってるからイイョ♪


アタイも年末右手薬指と左手小指だけ
しもやけになったけど( >_<)

フタアミンでマッサーして毎日手袋して寝てたら3日で
腫れもひいて赤味も消えた(´ー`)

今治ったけど手袋はして寝る様にしてるよ(*゚▽゚)ノ
寝てる間に布団から手が出て冷えちゃうみたい☆


看護士してるパパのママチンから
こんな冷たい手して(ノД`)手袋して寝なさい!!!
言われたの( ´艸`)


おすすめ(´ー`)
2013年1月9日 15:27
cocoサンこんにちは〜(*^^*)ノシ

お好み焼き、野菜どっさり入れても焼いちゃうから、カサが減って沢山食べられます(^m^*)楽チンだしステキなメニューだわ♪お好み焼き開発した人に感謝!!

ビタミンE…最近忘れてたから、またアーモンド食べ始めました(^ω^)ポリポリ
くるみも良さそうだな〜くるみも大好き♪

憧れのフタミアン…手持ちのハンドクリーム(ニベア含む)3種がまだまだ残ってて、手だし出来ず(><)
とりあえず今夜から、ハンドクリームでお手手念入りにマッサージ、手袋してグンナイ生活始めてみます!(*^^*)
美女のアドバイスは、ためになる事だらけだわ…!!

2013年1月9日 23:43
こんばんは\(^o^)/

私も温活頑張りたいです(^v^)
なんとなくお月のものにも影響してるようで生理痛がひどいような・・・(._.)

もっちさんってあまり数値に変動がないですよね!
私は±1kgでよく変化してます(><)
代謝の良い体って憧れますね(^v^)


2013年1月10日 13:23
めるちゃんこんにちは(*^^*)ノ

温活…未だ指先つま先は冷たいままよ…(つω;`)何としても冷え症は克服したい!
今の体重になって生理痛(頭痛腹痛腰痛…)はかなりラクになったけど、冷えを克服したら、もっとラクになれそうだ〜
一緒にがんばろう!

毎朝の数値にあんまり変動ないけど、一日の変動は凄いよ(^m^)どんだけ飲み食いしてんだーって感じだわ(^^;)

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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