日記
2013年1月9日(水)

早寝早起き

○

腹筋 背筋 腕立て ×20

未記入

踏み台昇降からのレッグマジック

未記入

筋トレメニュー

未記入

半身浴 最低30分

未記入



 早起きなんて大嫌いだ
 どんなに早く寝ても
 絶対に眠い(・ω・`)

 走ろうと思っても
 眠さで動けないよ
 
 寝る前は走る気満々なんだよおおお

 朝になると
 サボタージュする
 自分がいます

 こりゃ痩せないな(;ω;) 

  


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23歳 女性 身長:151.0cm
:)Chan
 基本的マイペース
 誘惑に弱い

:)理想
 モデル体型より
 グラビア体型が理想的
 ムチムチだけど
 出てるとこでて
 絞まるとこしまってる
 そんなBODYが理想

:)痩せたらしたいこと
 とりあえず夏に
 薄着がしたい。
 海やらプールにGO
 花魁風に浴衣を着たい

:)めげそうな時
 ひたすら妄想しましょ
 


 
 
2013年1月7日スタート
開始時53.5kg 30.0%
+1.5kg ±0%
現在55.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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