日記
2013年1月9日(水)
体重53.4kg
収支カロリー 297 kcal
摂取カロリー 1,897 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

消費kcal>摂取kcal

×

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

1300kcalの食事ができる

○

お通じ

○

53.4kg

06:41
体重53.4kg


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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