日記
2013年1月9日(水)
体重101.8kg   体脂肪率29.5%

雨の日以外ランする。

×

寝る前に食べない。

○

101.8kg   29.5%

06:04
体重101.8kg  体脂肪率29.5%


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45歳 男性 身長:174.0cm
目標は未来の自分ライバルは過去の自分。


2012年9月13日スタート
開始時107.0kg 38.0%
-3.4kg -8.4%
現在103.6kg 29.6%
あと18.6kg あと9.6%
目標85.0kg 20.0%

 

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47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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172.0cm 105.4s

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170.0cm 64.0s

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