ダイエット日記 > はとみんさんのマイページ > すこしからだが慣れてきた…かな?
日記
2013年1月9日(水)
体重95.1kg

主食は必ず摂る

○

食べたいものもちょっとだけ!(ストレスを溜めない)

○

無理はしない!

○

空腹を楽しむ

○

毎日体重を測る

○

お通じが復活してきたみたいです。

ごはんはちょっぴり食べてます。
野菜のおかずはもりもり食べてます。

…でもとんとん拍子に減るもんじゃないし…


今のダイエットは測るだけダイエット+自己流管理。


ダイエットは何度もやってるのでカロリー計算はある程度、記録しなくても出来てるつもりですが、もちろんこれがベストなやり方じゃないです。

レコーディングダイエットがいちばんいいと思ってはいるのですが、書くのが面d…ゲホゲホ…


コメント
 
 
2013年1月9日 15:01
ご飯をちょっとで野菜をたっぷりだといいですね(*^^*)
私はできる限り糖質カットでダイエット再開です
長引くかと心配してた生理も終わりそうな気配なんで良かったです
痩せ期とやらになるのかなぁ?
2013年1月9日 22:05
こんばんは^^

お通じ戻ってきてよかったですね♪
私も下すのは治ったようですが、次は便秘です。
昔からしょっちゅう便秘になるので、
慣れてますが、私も野菜を積極的に
摂らなきゃなぁと思います。

カロリー計算できてるのがスゴイですねーw
私は食べたものを書かないと少し不安になります。
といってもサボってた期間もあるんですが、
27歳の時からやってるんですよね・・・
一度痩せたんですけどね・・・
見事にリバ・・

すみませーん><長々と。。

お互い自己流でがんばりましょうね〜
2013年1月10日 06:05
>ゆかりんさん

野菜山盛り、少なめお肉、ごはん100g弱、くらいが理想ですね〜。つくづく作るのが自分で良かったと思います。
多少付き合わされる家族がちょっと気の毒ですが、まあみんな年が年なので丁度いいかも…(笑)
ゆかりんさんも体に気をつけて無理せず糖質カットしてくださいね。

>Mtrenさん

リバウンド3回はしています(`・∀・´)エッヘン!!
…威張っちゃダメです…
書いた方がいいんです。いいんですよ〜。

書かないと、今みたいに「あんなに食べてないのになんで体重が戻るの!?」と言うときに原因がわからない…

…そう思いつつ、今日も書きません…たぶん。
体に悪いことだけはしないようにがんばります。
Mtrenさんも頑張ってください〜

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60代前半 女性 身長:166.6cm
とりあえず羞恥プレイ!
見た目は70kg台ぐらいだそうです。

開始体重は半月前のです。

ダイエットは数回成功して全部リバウンドしている強者ボディの持ち主です。
しかしそろそろ命の危険が…

と言うことで最後のチャレンジ!!
2013年1月2日スタート
開始時99.1kg
-11.7kg
現在87.4kg
あと20.4kg
目標67.0kg

 

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kannsi
28歳 女性 
165.0cm 90.0s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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